Como consequência das chuvas que atingiram o Rio Grande do Sul, entre o final do mês de maio e o início de junho, Não-Me-Toque decretou Situação de Emergência.
Além do socorro solicitado junto aos poderes públicos, os atingidos pelos fenômenos naturais contam com a solidariedade da comunidade, para que possam restabelecer-se. Por isso, os colaboradores do Hospital Notre Dame Júlia Billiart foram convidados a doar alimentos não perecíveis que seriam entregues a eles.
Antes de chegar aos beneficiados, contudo, na quinta-feira (15), as embalagens foram utilizadas nas celebrações de Corpus Christi, para evitar que os tapetes de serragem dispostos em toda a quadra onde está localizada a Paróquia Cristo Rei fossem deslocados pelo vento.
Instituído com o intuito de reiterar à população brasileira a importância da vacinação, como meio de prevenir a infecção por doenças virais, o Dia Nacional da Imunização – celebrado em 09 de junho – recorda que, além das vacinas, existem outras formas de manter a eficiência do Sistema Imunológico.
Com a função de proteger o organismo, as células desse Sistema devem estar fortalecidas com nutrientes adequados, para que sejam capazes de defendê-lo contra possíveis ataques de bactérias, fungos e vírus, além de auxiliá-lo a combater patologias. Por isso, uma alimentação equilibrada é fundamental.
Confira as orientações do nutricionista da Rede de Hospitais Notre Dame, Gabriel Gomes, sobre quais nutrientes são essenciais e onde podem ser encontrados:
– Vitamina C: antioxidante e capaz promover resistência a infecções respiratórias e gripes, está presente nas frutas cítricas – como a acerola, a bergamota, a laranja, o limão, o morango e tomate – e nos vegetais verde-escuro
– Ácido Fólico: necessário à formação das células de defesa, é encontrado nos vegetais verde-escuro – como agrião, brócolis e couve – e em leguminosas – como ervilha, feijão e lentilha
– Vitamina E: antioxidante e capaz de melhorar a resposta imunológica, está presente no abacate, nas amêndoas, castanhas e nozes, na gema do ovo, nos grãos e nos óleos
– Carotenoides: ativam o sistema imunológico e são encontrados em vegetais e frutas amarelo-alaranjados – como a abóbora, a cenoura, o damasco e a manga – e em vegetais verde-escuro – como o brócolis e a couve -, além das frutas vermelhas
– Zinco: melhora a resposta imunológica e está presente em carnes, cereais integrais, leguminosas e ostras
– Selênio: antioxidante encontrado nas oleaginosas – como amêndoas, castanhas e nozes -, nos cereais integrais e nos frutos do mar
– Probióticos: conhecidos como as “bactérias boas” para a saúde do intestino, eles fortalecem o sistema de defesa e estão presentes em iogurtes naturais e leites fermentado
– Gordura Poliinsaturada: capaz de melhorar a resposta imunológica, este anti-inflamatório é encontrado em peixes de água fria – arenque, atum, salmão e sardinha – e em sementes de linhaça
A prática de atividades físicas regulares é, comprovadamente, uma aliada da saúde. Afinal, um grande número de estudos científicos aponta os exercícios como responsáveis por diminuir a incidência de doenças crônicas, da obesidade e, até, do câncer. Tais benefícios são obtidos mesmo que a atividade física praticada não seja intensa ou tenha curta duração – como comprovou pesquisa realizada pela Universidade de Harvard (EUA) e divulgada em 2016.
Em suma, movimentar-se é bom e faz bem. Por isso, a última quarta-feira do mês de maio, tradicionalmente, incentiva este ato. Conhecida como “Dia do Desafio” – criado em 1983, no Canadá – ela motiva a realização de ações comunitárias que propõem a interrupção das atividades diárias para que, por 15 minutos, sejam praticados exercícios. Desse modo, estimula a prática regular de atividades físicas, em prol da saúde e do bem-estar, enquanto estabelece uma competição entre cidades de porte semelhante.
Em 31 de maio de 2017, colaboradores e religiosas que atuam no Hospital Notre Dame Júlia Billiart e na Farmácia Santa Júlia Billiart, além dos funcionários, Irmãs e atendidas pela Casa Betânia, participaram do Dia do Desafio.
Se uma doença, um procedimento cirúrgico ou o uso de uma medicação causaram debilidade, consequentemente, é preciso recuperar o peso e o vigor. Por isso, a American Dietetic Association lista uma série de recomendações saudáveis, capazes de contribuir para a retomada.
Conheças as sugestões da entidade:
– Evite alimentos gordurosos, pois calorias vazias auxiliam a ganhar peso, mas não apresentam benefício nutricional
– Mesmo sem apetite, procure fazer cinco ou seis pequenas refeições diárias
– Beba líquidos antes ou após as refeições. Evite-os durante elas
– Use leite, ao invés de água, para preparar um mingau de aveia e adicione calorias a eles, acrescentando alimentos como mel, nozes e frutas secas
– Consuma saladas enriquecidas com gorduras do bem, como abacate, azeite, azeitonas, nozes e sementes
– Acrescente leite em pó seco em pratos como purê de batatas ou em cozidos
– Consulte um nutricionista, para que ele elabore um plano de alimentação saudável, visando o ganho de peso
Entre os dias 16 e 19 de maio, a Universidade Regional do Noroeste do Estado do Rio Grande do Sul (UNIJUI) sediou a quarta edição do Congresso Internacional em Saúde, que teve como tema “Inovação em Saúde: Perspectivas, Tendências e Desafios”.
Entre os trabalhos apresentados no evento, estava o intitulado “Hospitais Filantrópicos Brasileiros: Discussão sobre Filantropia e Recursos do Sistema Único de Saúde”, produzido pelo administrador do Hospital Notre Dame Júlia Billiart, Jocias Maier Zanatta, e pela coordenadora do Serviço de Fisioterapia da instituição, Ir. Margarete Cerutti. Por meio dele, os autores buscaram discorrer sobre a importância da filantropia para os estabelecimentos de saúde e para a sociedade.
Ainda durante o Congresso, como evento paralelo, foi realizada a Jornada de Fisioterapia, em que novos métodos e tecnologias para tratamento de pacientes foram expostos. Nele representado pela religiosa, o Hospital possibilitou a atualização profissional da coordenadora de sua Clínica de Fisioterapia, a fim de qualificar o atendimento oferecido aos habitantes da região do Alto Jacuí.
A participação em ambas as programações reforça um dos pilares do Mapa Estratégico da Rede de Hospitais Notre Dame – “Aprendizado, Crescimento e Inovação”, que pressupõe a qualificação dos seus colaboradores e a adoção de inovações operacionais e tecnológicas, visando garantir a satisfação dos pacientes e a sustentabilidade institucional.
Na noite de quarta-feira (17), os funcionários, os gestores e as religiosas que atuam no Hospital Notre Dame Júlia Billiart comemoraram, durante jantar, o Dia do Trabalho, o Dia das Mães, o Dia do Enfermeiro e o Dia do Técnico de Enfermagem. A confraternização, realizada no Salão da Casa Betânia – Instituição de Longa Permanência para Idosos também mantida pela Congregação de Nossa Senhora em Não-Me-Toque – contou com a participação de mais de 80 pessoas.
Segundo a Academia Americana de Médicos de Família, alguns hábitos alimentares são capazes de melhorar a saúde cerebral e de prevenir o declínio cognitivo – que pode levar à dificuldade de lembrar-se, comunicar-se ou aprender novas tarefas.
Conheça as medidas sugeridas pela entidade:
– Mantenha o peso, o colesterol e a pressão arterial sob controle, com uma dieta nutritiva e rica em alimentos com baixo teor de gordura
– Consuma grande quantidade grãos, frutas e vegetais
– Evite ingerir gorduras saturadas- Inclua ácidos graxos e Omega-3 – encontrados em peixes como o salmão, a sardinha e o atum – em sua dieta
– Questione seu médico sobre a necessidade de suplementar vitaminas
Capaz de prevenir lesões em músculos e tendões, o alongamento é indispensável, antes de iniciar uma atividade física, pois possibilita a adaptação do corpo à prática que será realizada, além de favorecer a flexibilidade.
Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, o alongamento ideal segue as seguintes orientações:
– Aqueça os músculos devagar, começando a atividade aeróbica num ritmo bem calmo
– Faça movimentos suaves e lentos, lembrando de respirar e relaxar
– Mantenha cada posição do alongamento de 10 a 30 segundos
– Nunca salte ou gire rapidamente enquanto alonga
– Alongue os músculos respeitando um nível mínimo de conforto (alivie o alongamento se eles começarem a doer)
Na manhã de quarta-feira (10), a Direção do Hospital Notre Dame Júlia Billiart reuniu-se com os funcionários da instituição, a fim de apresentar-lhes as metas já atingidas e as que pretende alcançar, no decorrer deste ano. Além disso, os colaboradores conheceram os projetos de renovação da infraestrutura hospitalar.
Os convidados, ainda, esclareceram suas dúvidas acerca do conceito de cooperativa de crédito – que norteia a operação da instituição financeira Sicredi. Ao término do encontro, em que foram descritos os benefícios de tornar-se um cooperado, os funcionários saborearam um café da manhã oferecido pelo Sicredi.
Com o intuito de agilizar seu processo de recuperação, tornando a estadia dos pacientes mais agradável, o Hospital Notre Dame Júlia Billiart oferece-lhes um cardápio alternativo, no qual cada internado pode optar, dia a dia, pela fonte de proteína que deseja ingerir durante o almoço.
Desse modo, explica o nutricionista, Gabriel Gomes e Silva, a qualidade alimentar do assistido é melhorada, uma vez que ele pode escolher aquilo que mais lhe agrada. Tudo isso, claro, seguindo a dieta prescrita pelo médico responsável pela sua internação.