Congregação de Nossa Senhora - Notre Dame

Rede Notre Dame de Educação

Orientações nutricionais para quem está amamentando

Greici Q. Klein – Nutricionista do Hospital de Caridade ND CRN2 9923

O leite materno é o ideal para o crescimento e desenvolvimento do bebê, e ele traz numerosos benefícios durante o primeiro ano de vida, que perduram por toda a vida. O leite materno possui as quantidades apropriadas de todos os nutrientes que o bebê precisa, contém anticorpos que melhoram o sistema imunológico, protegendo o bebê contra infecções; ajuda o útero a voltar ao tamanho normal, ajuda a mulher a perder seu excesso de peso mais rapidamente; diminui o risco de câncer de mama; promove maior ligação entre a mãe e o bebê. E dá a vantagem psicológica ao bebê de se sentir amado e protegido durante esse período importante de sua vida.

Aqui estão dicas importantes para mamãe e o bebê:

1. Aumentar as porções do grupo do leite para, 5 a 6 por dia;

2. Beber bastante líquido, pelo menos de 8 a 10 copos por dia;

3. Para obter calorias extras necessárias, fazer pequenos lanches, frequentemente;

4. Continuar tomando o suplemento de vitaminas e minerais que usava durante a gravidez, com recomendação médica ou do nutricionista;

5. Evitar álcool e cafeína. Fumar, nem pensar! Essas substâncias passam através do leite para o bebê;

6. A maioria dos medicamentos passa pelo leite para o bebê. Consultar sempre o médico antes de tomar qualquer medicamento;

7. Durante a amamentação não há razão para iniciar uma dieta. Ela pode comprometer a produção e a quantidade de leite e, conseqüentemente, prejudicar a nutrição do bebê.

2 respostas a

  1. aline disse:

    adorei o conteúdo , vou colar em meu trabalho!!!

  2. Patricia disse:

    gostei muito desse trabalho

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